5 cách làm trắng răng tại nhà đơn giản không tốn tiền

Tình trạng răng ố vàng là vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sự tự tin của nhiều người. Nguyên nhân gây ra tình trạng này rất đa dạng, bao gồm:

Mảng bám và cao răng: Đây là nguyên nhân hàng đầu. Mảng bám hình thành từ thức ăn thừa và vi khuẩn, lâu ngày cứng lại thành cao răng. Cao răng không chỉ làm răng ố vàng mà còn gây ra các bệnh về nướu.

Thực phẩm và đồ uống: Các loại đồ uống như cà phê, trà, rượu vang đỏ, nước ngọt có gas và các thực phẩm sẫm màu như sốt cà ri, quả mâm xôi có thể làm răng bị ố vàng do các chất màu bám vào men răng.

Hút thuốc lá: Nicotine và hắc ín trong thuốc lá là những chất gây ố vàng răng rất mạnh.
Vệ sinh răng miệng kém: Việc đánh răng không đúng cách hoặc không thường xuyên sẽ tạo điều kiện cho mảng bám tích tụ, làm răng ố vàng.

Tuổi tác: Theo thời gian, men răng bị mòn dần, làm lộ lớp ngà răng màu vàng bên dưới.
Yếu tố di truyền: Màu răng tự nhiên của mỗi người khác nhau, có người có men răng trắng sáng, có người có men răng hơi vàng.
Sử dụng thuốc kháng sinh: Một số loại thuốc kháng sinh, đặc biệt là tetracycline, có thể gây ố vàng răng, đặc biệt là ở trẻ em dưới 8 tuổi.
Bệnh lý và điều trị: Một số bệnh lý hoặc phương pháp điều trị như hóa trị, xạ trị có thể gây ảnh hưởng đến màu sắc của răng.

Fluor dư thừa: Sử dụng kem đánh răng hoặc nước súc miệng chứa fluor quá nhiều có thể gây ra tình trạng nhiễm fluor, làm răng xuất hiện các đốm trắng hoặc vàng.

Hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng răng ố vàng sẽ giúp bạn có biện pháp phòng ngừa và điều trị hiệu quả.

Làm trắng răng không chỉ mang lại nụ cười rạng rỡ mà còn có nhiều lợi ích về mặt thẩm mỹ và tâm lý. Răng trắng sáng giúp chúng ta tự tin hơn, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống bằng nụ cười đẹp giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và yêu đời hơn.

Tùy thuộc vào nguyên nhân răng ố vàng đem lại mà chúng ta có cách xử lý, ngoài những vấn đề bắt buộc phải ra nha khoa thì vẫn còn một số cách giúp chúng ta tẩy trắng răng ố vàng tại nhà hiệu quả giúp tiết kiệm chi phí như:

Than hoạt tính là một phương pháp làm trắng răng tại nhà hiệu quả nhất được nhiều người ưa chuộng bởi nó có khả năng loại bỏ sắc tốt và vết ố trên răng, nhờ vào tính hấp thụ cao. Đồng thời, than hoạt tính cũng có tính kháng khuẩn, loại bỏ tốt vi khuẩn và độc tố trong khoang miệng. 

Cách sử dụng
- Làm ướt bàn chải đánh răng.
- Nhúng bàn chải vào bột than hoạt tính.
- Chải răng nhẹ nhàng trong khoảng 2 phút, tập trung vào các vùng răng bị ố vàng.
- Súc miệng kỹ với nước sạch.
- Đánh răng lại bằng kem đánh răng thông thường để loại bỏ hoàn toàn than hoạt tính.
Lưu ý
- Than hoạt tính có thể làm đen nướu và lưỡi tạm thời, nhưng sẽ biến mất sau khi súc miệng kỹ.
- Không nên sử dụng than hoạt tính quá thường xuyên, chỉ nên dùng 1-2 lần/tuần để tránh làm mòn men răng.
- Không nên sử dụng than hoạt tính quá thường xuyên, chỉ nên dùng 1-2 lần/tuần để tránh làm mòn men răng.

Baking soda là một nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp, nhưng ít ai biết rằng nó còn có công dụng làm trắng răng hiệu quả tại nhà. 
Cách sử dụng
- Làm ướt bàn chải đánh răng.
- Nhúng bàn chải vào bột baking soda.
- Chải răng nhẹ nhàng trong khoảng 2 phút.
- Súc miệng kỹ với nước sạch.
- Đánh răng lại bằng kem đánh răng thông thường để loại bỏ hoàn toàn baking soda.
Lưu ý
- Không nên chải răng quá mạnh vì baking soda có thể gây mài mòn men răng.
- Chỉ nên thực hiện 1-2 lần/tuần.
- Baking soda có thể làm thay đổi độ pH trong miệng, vì vậy sau khi sử dụng, hãy súc miệng kỹ với nước sạch.

Dầu dừa được chiết xuất từ cơm dừa và là một trong những chất béo bão hòa rất tốt cho sức khỏe. Chất béo trong dầu dừa được cấu tạo từ MCTs mà MCT là một chất được chuyển hóa từ các acid béo mạch dài, các acid béo này xuất hiện ở hầu hết trong các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe trong đó có tác dụng làm trắng răng tại nhà.
Cách sử dụng
- Lấy 1-2 thìa cà phê dầu dừa nguyên chất.
- Súc miệng trong khoảng 15-20 phút, đảo đều dầu dừa trong khoang miệng.
- Nhổ dầu dừa ra và súc miệng lại với nước ấm.
- Thực hiện mỗi ngày 1 lần, tốt nhất là vào buổi sáng trước khi ăn.
Lưu ý
- Không nuốt dầu dừa sau khi súc miệng vì nó chứa nhiều vi khuẩn và độc tố.
- Có thể sử dụng dầu dừa đã được đun chảy nếu dầu bị đông đặc.
- Chọn dầu dừa nguyên chất, không pha trộn.
- Kiên trì thực hiện để thấy được hiệu quả.

Muối là một nguyên liệu nấu ăn vô cùng quen thuộc trong nhà bếp. Muối có khả năng làm sạch răng vì chúng có tính ăn mòn và kháng khuẩn khá cao giúp làm sạch các mảng bám trên răng giúp làm trắng răng hiệu quả tại nhà nếu thực hiện đúng cách.
Cách sử dụng
- làm ướt bàn chải đánh răng.
- Nhúng bàn chải vào muối tinh.
- Chải răng nhẹ nhàng trong khoảng 2 phút.
- Súc miệng kỹ với nước sạch.
- Đánh răng lại bằng kem đánh răng thông thường để loại bỏ hoàn toàn muối.
Lưu ý
- Không nên chải răng quá mạnh vì muối có thể gây mài mòn men răng.
- Chỉ nên thực hiện 1-2 lần/tuần.
- Muối có thể làm thay đổi độ pH trong miệng, vì vậy sau khi sử dụng, hãy súc miệng kỹ với nước sạch.

Chuối không chỉ có tốt cho sức khỏe mà còn có khả năng làm đẹp. Trong chuối có những thành phần như Mg, K, MN. Trong đó Mn chất có công dụng tuyệt vời trong việc loại bỏ các mảng bám ố vàng trên răng. Ngoài ra vỏ chuối còn có tính kháng khuẩn cực kỳ cao giúp bạn ngăn ngừa được bệnh viêm nha chu cũng như viêm chân răng. Ưu điểm của làm trắng răng tại nhà bằng vỏ chuối là chuối là loại thực phẩm rất rẻ và dễ dàng mua sử dụng.
Cách sử dụng
- Chọn chuối chín: Chọn chuối chín có vỏ màu vàng, vì vỏ chuối chín chứa nhiều khoáng chất hơn.
- Chuẩn bị vỏ chuối: Bóc vỏ chuối và cắt thành từng miếng nhỏ vừa với răng.
- Chà xát răng: Dùng mặt trong của vỏ chuối chà xát nhẹ nhàng lên răng trong khoảng 2 phút.
- Giữ nguyên: Để nguyên trong khoảng 5-10 phút để các khoáng chất thấm vào răng.
- Đánh răng: Đánh răng lại bằng kem đánh răng thông thường để loại bỏ cặn vỏ chuối.
- Súc miệng: Súc miệng kỹ với nước sạch.
- Tần suất: Thực hiện 2-3 lần/tuần.
Lưu ý
Hiệu quả làm trắng răng bằng vỏ chuối có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.
Phương pháp này không thể thay thế cho các phương pháp làm trắng răng chuyên nghiệp tại nha khoa.

Bên cạnh những cách làm trắng răng thơm miệng tại nhà, để giúp hiệu quả kéo dài và bền vững, bạn cần có một số biện pháp ngăn ngừa sự hình thành hoặc giảm bớt các vết ố mất thẩm mỹ trên răng như sau:

Đánh răng thường xuyên: Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày, đặc biệt là sau khi ăn và trước khi đi ngủ. Sử dụng kem đánh răng có chứa fluoride để loại bỏ mảng bám và vi khuẩn gây ố vàng.
Sử dụng chỉ nha khoa: Chỉ nha khoa giúp loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám ở những nơi mà bàn chải đánh răng không thể tiếp cận được.
Nước súc miệng: Sử dụng nước súc miệng kháng khuẩn để tiêu diệt vi khuẩn và làm sạch khoang miệng.

Cà phê và trà: Các loại đồ uống này chứa tannin, một chất có thể gây ố vàng răng.
Rượu vang đỏ: Rượu vang đỏ có chứa axit và sắc tố màu, có thể làm răng bị ố vàng.
Nước ngọt có gas: Nước ngọt có gas chứa nhiều đường và axit, có thể làm mòn men răng và gây ố vàng.
Thực phẩm có màu đậm: Các loại thực phẩm như quả việt quất, quả mâm xôi và nước tương có thể làm răng bị ố vàng.

Thuốc lá là một trong những nguyên nhân chính gây ố vàng răng. Bỏ thuốc lá không chỉ giúp cải thiện sức khỏe răng miệng mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể.

Khám nha sĩ định kỳ 6 tháng một lần để làm sạch răng chuyên nghiệp và kiểm tra sức khỏe răng miệng. Nha sĩ có thể loại bỏ mảng bám và vôi răng, giúp ngăn ngừa ố vàng răng.

Hy vọng với những chia sẻ trên của bác sĩ sẽ giúp các bạn ngăn ngừa được ố vàng trên răng cũng như biết được thêm các kiến thức giúp mình làm trắng răng hiệu quả tại nhà.